Karin Silvia Rittenschober
ISS DICH GESUND
Essen ist Information
Essen ist Baumaterial
Essen ist Leben
Essen ist innere Schönheit
Essen ist Genuss
SCHRITT FÜR SCHRITT ZUM ZIEL
Karin Silvia Rittenschober
Dipl. Ernährungstrainerin, Basenfasten/Vitaltrainerin
MikronährstoffCoach®
BASENFASTEN
Das ist Fasten mit Obst und Gemüse. Eine sanfte alltagstaugliche Form und eine genussvolle Methode Übersäuerung entgegen zu wirken. Danach fühlst du dich voll Vitalität, Klarheit, Energie und leichter.
Hast du Lust ...
- eine Woche leicht, einfach und gesund zu essen?
- dein Immunsystem zu pushen
- deine Stimmung zu heben und Wohlfühleffekte auszulösen?
- mehr Energie, klaren Kopf und Vitalität in deinen Alltag zu bringen?
MEAL PREP
Kennst Du das auch?
Du kommst müde aus dem Büro (Job) heraus und denkst Dir was soll ich nur kochen? Ein Blick in den Kühlschrank – gähnende Leere. Also auch noch einkaufen? Die große Auswahl überfordert dich und du greifst zu den immer gleichen Lebensmitteln.
Deine Familie sagt: Schon wieder .... Immer das gleiche!
Dein Bedürfnis ist einfache, schnelle, gesunde Gerichte für die gesamte Familie zuzubereiten?
Mealprep
1 x kochen = 3 Mahlzeiten
MIKRONÄHRSTOFFE
Weißt du, warum Mikronährstoffe so wichtig sind?
Welche Lebensumstände diesen Bedarf erhöhen ?
Wie man ihn optimal deckt?
Kennst Du deinen Bedarf an Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen?
Nicht immer merkt man die Folgen einer unzureichenden Versorgung sofort. Symptome wie allgemeine Schwäche, Kopfschmerzen, Nervosität, Lern- und Konzentrations-schwäche und erhöhte Infektanfälligkeit werden als Befindlichkeitsstörungen mehr oder weniger einfach hingenommen.